手机棋牌游戏:孩子情绪管理这样做

近段时间,接连发生了几起孩子因情绪冲动杀人自杀的事,手机棋牌游戏让人非常痛心!

5月中旬,深圳宝安区一19岁男生林某与物业58岁女保洁员涂某发生口角,林某持水果刀将涂某划伤,林某父亲在劝阻过程中被林某持刀划伤。林父经120现场抢救无效死亡。随后林某跳楼身亡。

少女被批后跳楼,儿童与哥哥争吵后自杀:孩子情绪管理这样做

5月29日,广州中大附属雅宝学校高二一名16岁的学生在被老师批评后,情绪激动,冲动跳楼。医生说,孩子已经脑死亡。

6月23日又有新闻爆出,江苏淮安一10岁男孩,手机棋牌游戏因琐事与其双胞胎哥哥发生争吵后用布条系在床梁上自缢身亡。

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看到这些新闻我们总是会感到十分不解也十分惋惜:小小年纪,与人发生口角为何要选择用水果刀解决问题?误伤父亲后,为何头脑一热,手机棋牌游戏就结束了自己的生命呢,这让其他的家人怎么办?仅仅被老师批评几句为何就要跳楼?与亲哥哥吵嘴几句不很正常吗,至于自缢?

我们常说,“冲动是魔鬼”,孩子们一时冲动,不仅失去了取得成就和获得幸福的机会,也葬送了这个家庭的幸福。现在很多孩子智商高、情商也高,但是普遍不太理性、情绪不稳定。尤其是面对负面情绪时,容易冲动。因为长久以来,家长们都在关注孩子的智商、情商发展,却忽视了孩子们的情绪管理!

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1.

人际关系大师约翰·戈特曼曾经提出:对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要,这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感,也包括家庭的幸福

有些家长会觉得,孩子还小,没有很强的自我控制能力,情绪不稳定、容易冲动是很自然的时期,慢慢长大就好了。然而,很多时候一个小孩子情绪失控造成的悲剧,会给一个家庭带来承重的负担,这种负担有时甚至让一个家庭根本无法可以承受。

上周,我们小区群里在热议一件事。一个10岁的小男孩因为和同学打架被爸爸批评了几句,然后负气外出。却不料,孩子拿着小刀子一路划了停在小区路旁的7、8辆车,直到被巡逻的保安发现才停下来。孩子这负气一划,就给他爸妈带来了大几万的经济赔偿。

我楼下的邻居,也跟我抱怨过一件事,她8岁儿子因为和弟弟有争执,竟然用小刀去划弟弟的胳膊,弟弟哭声震天,她从洗手间跑出来,看到弟弟的胳膊流血,当时就吓傻了。她说,没想到哥哥小小年纪,竟然会做出这样的事情来。

其实,在生活中,孩子会有很多负面情绪,面对这些负面情绪时,一个不具有情绪管理的孩子,并不知道怎么处理,于是外向的孩子就会外产生攻击行为,去伤害他人、破坏公物;内向的孩子则会对内攻击自己,变得抑郁或者自残。

而一个具有良好情绪管理能力的孩子,面对烦心的事则不会心情沮丧,满腹牢骚,萎靡不振。他会不断地调节自己,变不利为有利,化被动为主动,会使事情朝好的方向发展。

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2.

如何培养孩子情绪管理能力?如何教孩子处理负性情绪? 心理学研究发现,父母在帮助儿童调节情绪方面扮演着重要的角色。

美国学者John Gottman博士观察大量亲子沟通发现:基于父母与孩子处理情绪的不同方式,我们可以将父母分为两种类型,情绪教导型情绪回绝型。当处理孩子的消极情绪(愤怒、沮丧、悲伤等)时,这两类父母的差异最为明显。

情绪教导型父母监控孩子情绪,将他们的消极情绪视为开展进行教导的机会,帮助他们分辨情绪并教育他们如何有效地应对情绪。与此相反,情绪回绝型父母试图否认、忽视或改变孩子的消极情绪。

与情绪回绝型父母相比,情绪教导型父母以一种更少拒绝、更多帮助、更多表扬、更多关爱的方式与孩子互动。除此之外,与情绪回绝型父母的孩子相比,情绪教导型父母的孩子在感到伤心难过时能更好地安抚自己,更有效地管理负性情绪带来的影响,更好地集中注意力,且表现出更少的问题行为。

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举个例子,当孩子心爱的兔子死了,情感回绝型父母会很切实际地说:“兔子死了,再买一只就好了!哭什么?”于是孩子学会了漠视情绪、压抑情绪。而情绪教导型的父母,则会告诉孩子说:“兔子死了,你好伤心,是不是?”“伤心”是一种情感 。“你是不是觉得寂寞?”“寂寞”也是一种情绪感受。“是不是觉得好像失去一个最好的朋友?”情感教导型父母就这样帮孩子梳理情绪。如果孩子还小,教导型父母还会抱抱孩子或者把手放在孩子的身上安抚下孩子“爸爸/妈妈知道你好难过!”。

你看,教导型父母就这样简单几句话,一面帮助孩子疏解了情绪,一面帮助孩子认识了情绪,这样孩子知道,人有情绪是自然的,情绪是可以被了解、被疏导、被善用的。经过这种学习,孩子将来如果碰到痛苦与挫折时,就懂得自我抚慰、梳理情绪。

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3.

培养情绪稳定的孩子,面对孩子的负性情绪时,情绪教导型父母通常这样做:

一、接纳孩子的情绪,引导孩子表达情绪

情绪是自然而然产生的,没有所谓“可以或不可以”,有些父母遇到孩子哭闹、不开心时,为了面子或者出于其他原因,会直接告诫孩子“不许哭!”、“不可以生气”,然而,这样孩子的情绪得不到宣泄,长久以往,孩子会变得更加不开心甚至抑郁或者更容易暴躁。我们需要对孩子的某些行为进行劝阻或者制止,但要理解、接纳孩子的情绪。

其实表达情绪是调节情绪非常重要的一步,当孩子出现问题时,父母要及时引导孩子表达情绪。

在孩子处于负性情绪之中时,父母最好能够给孩子一个拥抱。拥抱,既是接纳、又是理解,能消除不安,帮助孩子形成情绪稳定的性格。

二、引导孩子理清产生负性情绪的原因

孩子处于负性情绪时,父母需要多点耐心,多问一句“发生了什么”来引导孩子说出引起不良情绪的前因后果,这样才能更好的帮助孩子摆脱不良情绪。

三、教予孩子疏导不良情绪的方法

疏导不良情绪主要有两种方法:转移法,如当孩子因某事钻牛角尖时,可以通过转移孩子注意力疏导情绪。冷却法,让孩子一个人静静,让负性情绪自然消退。

四、引导孩子调整认知、思考解决方案

孩子情绪稳定下来后,我们需要引导孩子从另一角度看待引起困扰他的事情,并引导孩子思考下次类似事情发生时该如何解决,吧为避免发生相同的情况,可以采取怎样的预防措施。

此外,非常重要的一点是,情绪教导型父母还普遍具有一个特点:自身表现出更多的积极情绪且情绪稳定。父母给孩子以愉快的、稳定的情绪示范和感染,才能养育出情绪稳定的孩子。

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